2026년 에스지오 정신건강 캠페인

몸의 안전만큼, 마음의 건강도 중요합니다.

1. 내 마음의 변화 살펴보기
   평소보다 피로하거나 잠들기 어렵고, 짜증·불안·집중력 저하가 이어진다면 잠시 자신의 상태를 돌아보세요.

2. 일하는 중 짧게 쉬어가기
   정해진 휴게시간을 활용해 스트레칭하거나 가볍게 걸어보세요. 설비 작업 중에는 안전하게 작업을 멈춘 후 휴식합니다.

3. 업무 부담은 함께 조정하기
   과도한 업무량, 촉박한 납기, 반복되는 갈등으로 어려움을 겪고 있다면 상급자에게 업무 조정과 지원을 요청하세요.

4. 서로 존중하는 일터 만들기
   폭언·비난·조롱을 삼가고, 동료의 이야기를 판단하지 않고 들어주세요. 개인의 고민이나 상담내용을 동의 없이 다른 사람에게 전달하지 않습니다.

5. 어려움이 지속되면 도움받기
   불안·우울·수면 문제가 지속되거나 일상과 업무에 지장을 준다면 정신건강 전문가와 상담하세요. 지역 정신건강복지센터 또는 근로자건강센터에 상담 가능 여부와 이용방법을 문의할 수 있습니다.

이번 캠페인 실천사항
“오늘 동료에게 따뜻한 말 한마디 건네기”
“휴게시간에 내 몸과 마음의 상태 돌아보기”

정신건강의 어려움은 혼자 참아야 할 문제가 아닙니다.
서로 존중하고 도움을 요청할 수 있는 일터를 함께 만듭시다.